طريقك لابتسامة ساحرة

لكي تحصلي على ابتسامة ساحرة، لا بد من أن تتمتعي بأسنان نظيفة بيضاء خالية من الميكروبات والبقع الصفراء، وهذا ليس بالأمر الصعب، وإليك هنا بعض الخطوات السهلة لتحصلي على نتيجة ممتازة:
تجنبي الأغذية اللزجة والأطعمة التي يمكن أن تلتصق بقاياها في الأسنان وتشكل وليمة للبكتيريا تدوم ساعات بعد الوجبة.
تناولي المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماصة، لأن هذه المرطبات تحتوي على أحماض تتآكل بسببها مينا الأسنان، وباستخدام الماصة يقل أثر هذه المشروبات على الأسنان.
استخدمي أوراق التنشيف لمسح الأسنان يدوياً، تزيل هذه الطريقة الصفائح البكتيرية وبقايا الطعام، وقد ابتكرت "مناشف أسنان" لمسحها بعد الأكل.
مضمضي فمك بالماء واشربيه بعد تناول الطعام،لأنه يساعد في إبعاد بقايا الطعام التي تتغذى منها البكتيريا، كذلك يغسل الماء المشروبات الغازية وبقايا عصائر الفواكه التي تحوي أحماضاً تهاجم مينا الأسنان.
استخدمي العلكة الخالية من السكر، فهي تنشط الغدد اللعابية، يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم ويرفع معدل حموضة الفم ويعادل الأحماض البكتيرية.
لتعطير رائحة الفم:
البقدونس أو حشيشة القريص، أو الكرسون المائي: تُمضغ بضع أوراق من أحد هذه الأنواع لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الكلوروفيل المعروف برائحته المعطرة ويدخل في تركيب معطرات الفم التجارية.
اللافندر أو البردقوش أو الزعتر أو الحصالبان: يغلى أحد هذه الأنواع ويستعمل كغسول مطهر ومنعش للفم ومقاوم للرائحة الكريهة.
بذور السفرجل: تُغلى البذور في الماء لتصبح لينة، ثم يصفى المغلي ويستخدم كغرغرة مطهرة ومنعشة للفم.
النعناع والحصالبان: يمتازان برائحة معطرة للفم ويمتاز الحصالبان بمفعول مطهر كذلك

مشكووووووووورة

العفووووووووووووو

بارك الله فيك
سلمت يداك